A Week at OFF
Day 1 — Arrival
Vanaf 16u verwelkomen we je op de retreatlocatie met een verfrissend drankje en een lichte snack.
Na het settelen nemen we rustig de tijd om toe te komen, te landen en de omgeving in je op te nemen.
’s Avonds genieten we samen van een voedzaam diner, liefdevol bereid door Soraya. Daarna sluiten we de eerste dag zacht af met yoga nidra, zodat je helemaal kunt zakken, loslaten en rustig de retreat in kunt gaan.
Days 2 — 6
De dagen bij OFF hebben een ontspannen ritme, met alle vrijheid om ze op jouw manier in te vullen.
We beginnen de dag met yoga, breathwork of meditatie. Daarna schuiven we samen aan voor een heerlijk en voedzaam ontbijt.
Maar niets hoeft. Wil je liever wat langer slapen, rustig wakker worden of gewoon je eigen tempo volgen, dan kan dat helemaal.
De rest van de dag bepaal je zelf waar je behoefte aan hebt. Er is tijd om te ontspannen, te lezen aan de zwemvijver, te genieten op je eigen terras, naar het strand te gaan of de natuur in te trekken. Naast de yoga, breathwork en meditatie is ook een begeleide wandeling en sound healing onderdeel van de retreat. Daarnaast kun je, als je daar zin in hebt, extra activiteiten bijboeken zoals surfen, een massage, stand-up paddle, paardrijden of mountainbiken. Anouk helpt je graag om dit voor je te regelen.
Dankzij de prachtige golven en ontspannen surfcultuur van de Portugese westkust is surfen een natuurlijk onderdeel van het ritme van de retreat. Anouk trekt zelf bijna dagelijks de oceaan in samen met ervaren surf coachen en neemt je graag mee in die ervaring.
Surfen kun je als extra package bijboeken. En eerlijk: dit is echt een prachtige plek om het te leren of om verder bij te leren.
Anouk trekt zelf bijna dagelijks de oceaan in en neemt je, samen met ervaren surfcoaches, graag mee in die ervaring.
Op sommige avonden voorzien we een zachte avondsessie met yin yoga, yoga nidra, sound healing of een andere groepsactiviteit.
Elke avond genieten we samen van een liefdevol bereid diner door Soraya, met verse lokale producten. Eén avond trekken we er samen op uit voor een gezellige dinner night.
Day 7 — Departure
We sluiten de retreat rustig af met ontbijt en een zachte afsluitmoment voor vertrek.
